Follow Your Dreams

Ahoj! Dneska jsem tu zase s receptem a to s těmi nejlepšími a nejchutnějšími bliss balls! Potřebujete na ně jen celkově 5 ingrediencí a máte je hotové za chviličku. (neměřila jsem čas takže nevím jak dlouho to trvalo, ale byla to chvilička:)) Tak jde se na to! Budete potřebovat: datle kokos arašídové máslo mandlové plátky (jestli nemáte můžete vynechat) voda Postup: Nejdříve rozemelte datle Pak smíchejte v míse společně s dalšími ingrdiencemi Přilévejte vodu podle ptřeby Tvořte malé kuličky, které pak obalte v kokosu Nechte pořádně zatuhnout v lednici (vychlazené chutnají nejlíp, ale já jsem se do nich pustila hned) . . Rychlé a výborné, doufám, že budou chutnat! Tak se mějte krásně! Vilu❤

Ahoj! Dneska to bude o pozitivitě. Asi to nebudu nijak protahovat a jdeme na to! . . Přiznejme si, asi každý se cítí lépe, když je šťastný a veselý (asi je to skoro to samé, ale to nevadí) než když jsme smutní a nebo se s někým smutným bavíme. Jak tedy zůstat pozitivní a šířit to i na ostatní lidi? Budu se snažit to tady popsat. . . Můj 1. tip je snažte se ve všem hledat smysl Jo, možná uklízení není moc zábavný, ale máte čistej pokoj, nemusíte dýchat prach a taky při uklízení spálíte kalorie. Fakt to zkuste. Úklid je super workout! Ale zpátky k tématu. Když všechno budete brát s úsměvem, bude to o hoodně snažší. . . Můj 2. tip je pusťte si hudbu Já teď momentálně taky poslouchám hudbu a mnohem líp se mi přemýšlí. Při poslouchání hudby se vám uvolní mysl a vy pochopitelně lépe přemýšlíte. Samozřejmě nedoporučujeme pustit si při učení nějaký rap nebo něco takového, ale existuje spousta playlistů na mnoho činností. . . Můj 3. tip je zbavte se negativních vlivů Nemusíte z...

Ahojky, ještě jsem furt nemocná a našla jsem 3 potraviny konkrétně - JAHODY , CHIA SEMÍNKA  a  AVOKÁDA  o kterých bych vám chtěla něco napsat např. proč je jíst, tipy,... Tak dáme si to hezky popořadě! . . . JAHODY Pomalu se to v obchodě plní dobrými a sladkými jahodami. Kromě toho, že jsou moooc dobré a obsahují jen 35 kcal na 100 gramů, tak mají i spoustu jiných výhod proč si je koupit nebo v létě natrhat. A ty výhody jsem se vám rozhodla zjistit a napsat. Tak jdeme na ně! 1. Mají velkou koncentraci antioxidantů (hlavně vitamínu C), takže působí jako prevence proti onemocněním. 2. Pomáhají při chudokrevnosti, cukrovce a překyselení žaludku. 3. Z 87% jsou tvořeny vodou, a mají v sobě méně cukrů než například meloun a jablko. 4. Zlepšují proudění krve. 5. Jsou skvělé na problematickou a mastnou pleť (jako maska spolu s bílým jogurtem) Vitamíny - C, B2, E, B5, B3, B9, B6, B1 (jen tak pro zajímavost) Minerály - Kobalt, Vápník, Hořčík, Zinek, Fosfor, Draslík...

Ahoj, dneska něco o designu, jestli to tak můžu napsat. povíme si o nějakých jednoduchých krocích, díky kterým se budete cítit pohodlněji ve svém pokoji. Tak jdeme na to!!! . . . 1) ZVOLTE SI HLAVNÍ BARVY Když sjednotíte pokoj do jednoho stylu, sladíte barvy a přidáte dekorace, vytvoříte takzvanou "pastvu pro Vaše oči". I takováhle maličkost Vás uspokojí a budete se cítit pohodlně 2) UKLIZENO! Tenhle bod se pojí s předchozím. Mnohem lépe se vám bude koukat na uklizený a srovnaný pokoj než na rozházené oblečení a talíře ze včerejší večeře 3) POŘIĎTE SI POHOVKU/KŘESLO Místo kde si můžete číst, učit se, povídat s kamarádkami, dívat se na filmy nebo pracovat. Já na svojí pohovce trávím hoooooodně času:) 4) POLŠTÁŘKY Polštářů není nikdy dost. Já je totálně miluju a nemohla bych bez nich být. I když na nich moc neležím, připadá mi prostě hezké, když jsou tak naskládané na tom gauči nebo posteli a krásně to dekoruje a zase z toho vyzařuje pohodlí 5) SVĚTÝLKA I když s...

Ahoj, dneska to bude první nesladký recept, který tady zveřejníme takže doufám, že bude stát za to! Bude to recept na čočkovou polívku. I když většina lidí čočkovou polévku odsuzuje, věřte mi, tahle je výborná a navíc není z čočky jedlé, ale z té červené. Navíc je výborným zdrojem vitamínů (B6), minerálů a taky bílkovin. Na rozdíl od čočky jedlé, není nadýmavá. Je lehce stravitelná a nemusíte ji před vařením namáčet do vody. To byla chvilka teorie a teď už jdeme na samotný recept! . . Pro 2 osoby si připravte: 1 cibuli 2 mrkve 1 hrnek červené čočky 4 hrnky vroucí vody sůl a pepř lžička ghí Postup: Nejdříve si nakrájíme cibuli na jemno. Tu orestujeme na ghí společně s mrkví nakrájenou na tenká kolečka. Čočku propláchneme studenou vodou a přidáme ji k zelenině. Zalijeme ji 4 hrnky vroucí vody, zamícháme a necháme vařit cca 15 minut na nízkém plameni. Potom polívku jen rozmixujeme tyčovým mixérem a je hotovo! . . Tak jo! Nejlehčí polévka je na světě. Jestli ji zku...

Ahoj! Chtěla bych se s vámi podělit o moje tipy na prezentaci, jak ji zvládnout a udělat. Tak jdeme na to! Natrénujte to  Všechno jde natrénovat, a tohle taky! Stačí si text prostě číst a číst, tak si to nejlépe zapamatujete. A když by vám něco vypadlo tak se svět nezhroutí. Paní učitelka/učitel se zlobit nebudou, a spolužáci většinou nedávají pozor. Nestresujte se Když se bude stresovat, bude to na vás vidět, budete zapomínat slova, budete se klepat a váš hlas se bude taky klepat a kolísat … Informace  Nepoužívejte jen učebnici a sešit, odpstatní by se nic nového nedozvěděli. Informace vyhledávejte v knihách nebo na internetu, jen pozor na Wikipedii - je to neověřená stránka. Zkuste proto vyhledávat i jinde než jen tam. Zdroje nezapomeňte uvést v samostatném slidu! Vzhled a design Vyberte nějaký hezký motiv, aby bylo vše hezké. Nezapomeňte na obrázky a fotografie, upřesní ostatním vše okolo. Doplněk Určitě uděláte větší dojem a vyzkoušíte si své spolužáky jak moc d...

Ahoj, dnes bych se se vámi chtěla podělit o můj názor na neúspěch - proč se o něm nemluví a proč je super pro životy nás, pouhých lidí. Tak jdeme na to! . . Proč se o něm nemluví? Třeba když brouzdám na instastories tak vidím u lidí většinou ty dobrý okamžiky z jejich života. Ale proč oni nedají na instagram svůj neúspěch? Jakmile by někdo dal na instagram že to nedal, spustí se lavina otázek - Vážně? To jako fakt? Jakto? … Pak přijde naštvanost - Ty jsi de*il! Nechápu jako jak tohle mohl/a udělat?! … Pak přijde lítost - To je mi líto. To je škoda. Aaa, to ne! … A pro člověka je těžké si svůj neúspěch urovnat v sobě a zárověň řešit ostatní "rejpání" lidí. Kdyby lidi nebyli tak "rejpaví" tak bychom viděli reálný život se vším všudy lidí a to slavných i "neslavných". A kdybychom viděli jak ostatní vidí a řeší neúspěch, my bychom věděli jak ostatní řeší problémy. Tím řešením bychom se pak mohli inspirovat, a třeba neúspěchy omezit. Al...

Ahojky, já teď sedím v posteli pod dekou a mám angínu. . No nic, chtěla bych si s vámi popovídat o úklidu konkrétně o úklidu vašeho pokoje - proč? a kdy? a jak? Tak nějak ve zkratce... Tak jdeme na to! . . Vezmu to od začátku, tak tedy PROČ bychom v něm měli uklízet? No asi proto, že v něm většina náctiletých tráví většinu času. Takže asi dává logiku, že tam kde spíme, jíme, učíme se, hrajeme si a bůhví co ješetě nebude 2 týdny stará svačina pod postelí, oblečení pod stolem a na podlaze pastelky. A když tam bude doslova "prasečák" nebudem se tam cítit asi nejlíp. No myslím že to asi dává dopad i na psychiku. . . A teď už víme proč a na to druhý - tedy KDY odpovím fakt lehce - pořád. Prostě, když něco roztaháme, hned to uklidíme - než přijde třeba skřítek Zášupšák a něco zašantročí. . . A teď tedy poslední a nejdůležitější JAK . Sepsala jsem takový postup, který dodržuji, a je mi příjemný a přijdemi systematický POSTEL - Když někdo přijde tak první co uvidí ...

Ahoj! Když jsem přemýšlela o čem by mohl být dnešní článek tak jsem si uvědomila, že už je 1. února. A napadlo mě k tomu to nejčastější co se momentálně teď řeší. Zhruba před měsícem se všude hlásilo: NEW YEAR NEW ME! a podobně. Dnešní článek je o tom, že na DATU NEZÁLEŽÍ! Tak jdeme na to!!! . . . Mám ráda nový rok a nemám nic proti, když to někoho namotivuje k nějakému novému začátku nebo nějaké jeho nové cestě, ale myslím si že je úplně jedno kdy začnete. Kdy si začnete plnit své dlouhodobé cíle, kdy začnete jíst zdravě, kdy začnete běhat nebo chodit do posilovny nebo kdy začnete být více produktivní. Ve všem se dá najít nějaká motivace. Od prvního ledna uběhl právě jeden měsíc a nebuďte smutní jestliže jste nesplnili všechna nebo ani jedno své novoroční předsevzetí. Jestli potřebujete nějaké datum kdy začít tak je tu nový měsíc, nový týden a můj nejoblíbenější nový den!  A taky snad moje nejoblíbenější věta: DNEŠEK JE TEN ZÍTŘEK O KTERÉM JSME VČERA MLUVILI . Každý den j...

Ahoj, dneska jsem si pro Vás připravila povídání na téma OSOBITÝ STYL. Doufám, že po přečtení tohoto článku si něco odnesete a nějak Vám pomůže! Tak jdeme na too!!! . . . Dneska se nebudeme bavit o zdravém životním stylu ani o ničem co se týče zdravé stravy. Dneska se budeme bavit o oblečení, doplňcích, botách a klidně i vlasech. Prostě o tom jak se najít ve stylu oblékání a jak se v tom cítit dobře. Já když jsem si hledala svůj styl, hledala jsem hlavně něco co nosili lidi kolem mě. Chtěla jsem zapadat do té části školy, která se uměla hezky obléct. A tím hezky obléct jsem myslela oblékat se podle toho, co bylo zrovna v módě. Tenhle článek jsem rozdělila na několik částí a v každé z nich se vám něco pokusím předat. Jsou to informace z mé hlavy, tak doufám, že se Vám bude článek líbit. INSPIRACE To je úplný začátek všeho. Nejděte si nějakého člověka, kterým se budete inspirovat. Ale pozor! Dávejte pozor ať nevypadáte úplně stejně jako daná osoba (tedy jestli to není nějak...

Ahoj, My teď sedíme v obřích huňatých svetrech v posteli, koukáme na film a každou chvíli chodíme kontrolovat náš dopékající se korpus na mrkvový dort (recept brzy). . . . Tak, a teď už k tématu. Víte vůbec co je to ZERO WASTE ? Jak bychom to popsaly, no asi tak: Je to způsob žití bez obalů (plastových). V překladu NULOVÝ ODPAD. . Aaa, asi si teď říkáte: "A k čemu je to dobrý?" , vlastně jen k jedné obecné véci - PLANETA ZEMĚ. Pomáháme jí tak, aby se z těch všech plastů ,,nezbláznila". . . Ale jak? Na to jsme sepsaly pár, teda docela dost TIPŮ . Tak jdeme na to! Nakupovat do plátěných a síťovích tašek Nakupovat do FRUSacků - opakovatelně použitelné pytlíky na pečivo a ovoce např. ze záclon Nakupovat lokálně - potraviny z co nejbližšího regionu Vařit si doma  Vařit jen to co sníme - nevyhazovat potraviny  Vytvořit si koš na BIOodpad Snažit se využívat obaly, které se nedají nahradit Recyklovat Nekupovat balené nápoje Vlastní láhev na pití Netisk...

Ahoj, chtěla jsem se s vámi podělit o tipy jak ze svého spánku "vycucat" co nejvíce. Jelikož díky spánku děláme vlastně všechno, díky němu čtete třeba i tenhle článek. Tím jsem chtěla říct že je prostě ten spánek hrozně důležitej. . Tak jdeme na to! DÉLKA  Jako první a hlavní mi přijde délka toho spánku. Ta by měla odpovídat asi 7-9 hodinám. Každému vyhovuje něco jiného, podle věku, zaměstnání, aktivity. Třeba mě vyhovuje i 10 hodin spánku. Ale někomu zase stačí 5 hodin spánku. TMA Absolutní tma. Má vliv na jeho kvalitu. Chápu že někdo potřebuje večer svit malé lampičky, ale zkuste to jednou vydržet a zkusit to bez ní. Uvidíte, vám to třeba třeba nebude moc příjemné, ale pro vaše tělo bude absolutní tma něco jako svěcenou vodou. Jo, a navíc pokud vaši tmu nenarušuje lampička, může to být i svit té velké lampy z ulice. Já jsem si kvůli tomu pořizovala rolety, a je to fakt rozdíl. Team tma tmoucí forever... TICHO Asi není dobrý spát v ruchu hlavní ulice, nebo centr...

Ahoj, jak se máte? . Já teď ležím v posetli zachumlaná v nahřívací peřině, obložená posmrkanýma kapesníkama. Ale co už .  No, a teď už jdeme na to ! . Vlastně přemýšlím jak začít. A právě mě napadlo, že vám v hlavě běží otázka " K čemu je to dobrý? ". JE ZDRAVĚJŠÍ  Když si vezmete zeleninový salát a smažák s hranolkama, tak je určitě zdravější si vzít ten salát - takhle je to i s kosmetikou. Kůže je největší orgán lidského těla, a když bychom se nestarali o jeden, tak to později uvidíme i na dalších orgánech. Takže se o ni musíme pořádně dobře starat a hýčkat si ji - přírodní kosmetikou VÍTE CO POUŽÍVÁTE Já si třeba dávám pozor na složení potravin. Jsme to co jíme, a to stejné si přeberte i do kosmetiky. Pokožka do sebe vztřebá vše co na ni namažeme, třeba i zubní pastu. A asi nejlepší nápad není si na kůži ,,napatlat" např. gumu, ropu, želatinu,...  JE ŠETRNĚJŠÍ K ŽIVOTNÍMU PROSTŘEDÍ K výrobě přírodní kosmetiky se nepoužívají chemikálie, takže se nemusí slo...

Ahoj, dnes tu mám pro Vás 5 tipů na knížky. Doufám že se Vám budou líbit a budou i další články na tohle téma:) Tak jdeme na to!! 1) HYGGE - Prostě šťastný způsob života Hygge je jak už podle názvu způsob života. Je v něm dbáno na pohodlí, klid a pomalost.Víc se ale dozvíte v knížce. Napsal ji prezident Institutu pro výzkum štěstí Meik Wiking. Knížka je rozdělená na několik kapitol a každá píše o jiné části Hygge způsobu života. Od stejného spisovatele je i knížka LIKKE - tajemství nejšťastnějších lidí na světě.(taky stojí za to přečíst) 2) ŘEKA, KTERÁ TEČE POZPÁTKU Tuto knihu napsal Jean-Claud Mourlevat. Kniha je plná krásných ilustrací od Jindřicha Janíčka. Tahle je zvláštní v tom, že je rozdělená na dvě části. Má velká písmena a přečtete ji za opravdu krátkou dobu.(Teda aspoň já) 3) HRANIČÁŘŮV UČEŇ Tahle série má více knih, celkem třináct. Napsal je John Flanagan. Celá série je o klukovi Willovi, který sní o tom, že se stane rytířem. Místo toho, aby se stal učně...

Ahojky, mám pro Vás recept na snídani, večeři nebo sváču. Zabere to sotva 10 minut. Tak jdeme na to !! . . .     Připravte si    -  1 menší skleničku ovesných vloček                            - 2 skleničky kravského mléka                                  -  skořice                                        -  libovolné ovoce                            - javorový nebo jakýkoliv jiný sirup . . .      Postup   -  nasucho opražíme na pánvi všechny ovesné vločky                     - až začnou vonět, (asi za 3 minuty) přilijeme mléko  ...

Ahoj,  připravily jsme pro Vás několik tipů, které nám pomohly. Tak jdeme na to !!! 1) NAJÍT SI INSPIRACI -  úplně v komkoli třeba v kamarádce, mamince nebo ji my máme v holkách z A Cup Of Style a Markét Gajdošové 2) VYMĚŇTE POTRAVINY - Jestliže se zbavíte všech nezdravých potravin, které by vás lákaly, máte vyhráno. Teď už jen stačí si najít recepty a jen vařit. Toto je (podle mě) ten nejlepší způsob, jak se dokopat ke zdravému stravování 3) PROMLUVTE SI O TOM S NĚKÝM - s kýmkoli, zase třeba s kamarádkou, maminkou nebo se třeba o tom zmiňte v Insta Stories, budete mít potřebu to sdílet a dodržovat 4) NAPIŠTE SI PLÁNY - Vše co je na papíře je pravé. Když si napíšete své plány, bude vás to pořád motivovat k dodržení svého daného cíle. Stáhněte si nějaké plánovače, nebo si kupte nový diář jen na svůj zdravý životní styl a plánujte! Nezapomeňte na barevnost! Každý večer si sedněte ke svému diáři a naplánujte si druhý den 5) SPÁNEK -  je potřeba fakt pro všechny ...

Ahoj, rozhodla jsem se Vám napsat o mé veliké zálibě - Zdravém Životním Stylu Poslední dobou tato tři slova slýcháváme docela často. Tím úplně ztrácí svůj význam a důležitost. I když je pořád slyšíme kolem sebe, skoro nikdy se nezamyslíme nad tím, co to vlastně je. Obsahuje mnohem více věcí než si normálně myslíme. Proto jsem tento článek rozdělila na pět částí ve kterých se vám pokusím něco předat. Proč se vlastně rozhodnout pro zdravý životní styl? Protože se budete cítit lépe a budete na sebe pyšní, co všechno můžete dokázat. Tento článek je hodně stručný, ale kdybych měla psát o všem a pečlivě, byla bych tu ještě hodně dlouho:) Tak jdeme na to! 1) ZDRAVÁ STRAVA - To je jedna z věcí, na kterou většina lidí nedává důraz. Což je velmi špatně! Nejde jen o to nejíst pizzu a jídlo z fastfoodu. Musíme se také podívat, co obsahují jednotlivé potraviny. Někdy by jsme se dokonce zhrozili, co obsahuje taková cereální tyčinka. Samé prázdné kalorie a nepotřebné cukry. Dávejte pozor na to, ...

Ahoj, mám pro Vás další článek k novému roku. Tak jdem na to!! Je tu nový rok 2020, nové desetiletí, nová etapa. Spoustu se toho v tomhle roku odehraje, spoustu se toho změní, ubyde, přibyde a někdo určitě něco ztratí. A podle nás je super ten nový rok něčím ozvláštnit nebo jen "dochutit", proto jsme navrhly několik tipů jak ten nový rok pozměnit. . Takže čím bych začala, asi tím že je důležité si NEDÁVAT PŘEDSEVZETÍ , ty Vás zbytečně znervozňují, něco jiného je DÁT SI CÍLE  to můžete splnit kdykoli, a nevadí když to splníte až na poslední chvíli, nebo třeba vůbec. . Taky je super ZAČÍT NĚCO NOVÉHO , například zkusit žít Zero Waste nebo zdravý životní styl, nový styl oblékání, nový koníček, nebo zkusit nějaký nový sport. . Určitě stojí za zmínku SPLNIT SI NĚJAKÝ SEN , například my jsme si spolu splnily ten sen o psaní našeho blogu, a vy můžete taky zkusit to po čem už dlouho toužíte. . Zkuste se v něčem ZLEPŠIT , ve cvičení, v kreslení, v učení, v uklízení, no prost...

Ahoj, mám tu pro vás další článek na téma učení protože se pololetí pomalu blíží, a třeba někdo z vás potřebuje vylepšit průměry známek na vysvědčení. Tak jdeme na to!! 1) VYPNĚTE ELEKTRONIKU ,   to vás donutí nekontrolovat telefon, instagram, SMSky, apod.                                                          Budete soustředěděni jen na to učení... 2) UDĚLEJTE SI POHODLÍ ,       zapalte si svíčku, zachumlejte to deky, uvařte si čajík, lehněte si do                                                                 postele a nedělejte z toho všeho drama 3) DĚLEJTE SI PŘESTÁVKY ,  jako ve škole - tam jsou taky pauzy, dejte si svačinku projděte se   ...

Follow your dream, aneb jdi si za svým snem Ahoj, tohle je můj první příspěvek a bude na téma jak tenhle blog vznikl, a co na něm bude k přečtení a zjištění. Tak jdeme na to! Můj sen byl a zároveň ještě je takový abych začala psát blog, nahrávat vlastní podcast a třeba i napsat knížku, no a tak jdu těm mým snům naproti. A takhle vznikl i název mého blogu, protože si za tím snem jdu.    A jak ten blog vznikl? No celkem jednoduše, mou inspirací je blog holek z A Cup of Style, a ne jen ten blog, jsou mou inspirací celkově stejně jako Markétka Gajdošová. No a proto jsem tu, protože mě holky inspirovaly.    A co tady najdete?  Vzhledem k tomu že žiji zdravý životní styl, chodím do školy a dělám různé sporty, jsem holka co jde z dobou a moderním stylem co miluje cestování, tak tu najdete příspěvky s touhle tematikou - takže asi spíš pro holky, samozřejmě kluci jsou tu vítáni.  . . . A teď mě napadlo že jsem se ani nepředstavila. Takže něco má...