Follow Your Dreams

Ahoj! Dneska to bude o pozitivitě. Asi to nebudu nijak protahovat a jdeme na to! . . Přiznejme si, asi každý se cítí lépe, když je šťastný a veselý (asi je to skoro to samé, ale to nevadí) než když jsme smutní a nebo se s někým smutným bavíme. Jak tedy zůstat pozitivní a šířit to i na ostatní lidi? Budu se snažit to tady popsat. . . Můj 1. tip je snažte se ve všem hledat smysl Jo, možná uklízení není moc zábavný, ale máte čistej pokoj, nemusíte dýchat prach a taky při uklízení spálíte kalorie. Fakt to zkuste. Úklid je super workout! Ale zpátky k tématu. Když všechno budete brát s úsměvem, bude to o hoodně snažší. . . Můj 2. tip je pusťte si hudbu Já teď momentálně taky poslouchám hudbu a mnohem líp se mi přemýšlí. Při poslouchání hudby se vám uvolní mysl a vy pochopitelně lépe přemýšlíte. Samozřejmě nedoporučujeme pustit si při učení nějaký rap nebo něco takového, ale existuje spousta playlistů na mnoho činností. . . Můj 3. tip je zbavte se negativních vlivů Nemusíte z...

Ahojky, ještě jsem furt nemocná a našla jsem 3 potraviny konkrétně - JAHODY , CHIA SEMÍNKA  a  AVOKÁDA  o kterých bych vám chtěla něco napsat např. proč je jíst, tipy,... Tak dáme si to hezky popořadě! . . . JAHODY Pomalu se to v obchodě plní dobrými a sladkými jahodami. Kromě toho, že jsou moooc dobré a obsahují jen 35 kcal na 100 gramů, tak mají i spoustu jiných výhod proč si je koupit nebo v létě natrhat. A ty výhody jsem se vám rozhodla zjistit a napsat. Tak jdeme na ně! 1. Mají velkou koncentraci antioxidantů (hlavně vitamínu C), takže působí jako prevence proti onemocněním. 2. Pomáhají při chudokrevnosti, cukrovce a překyselení žaludku. 3. Z 87% jsou tvořeny vodou, a mají v sobě méně cukrů než například meloun a jablko. 4. Zlepšují proudění krve. 5. Jsou skvělé na problematickou a mastnou pleť (jako maska spolu s bílým jogurtem) Vitamíny - C, B2, E, B5, B3, B9, B6, B1 (jen tak pro zajímavost) Minerály - Kobalt, Vápník, Hořčík, Zinek, Fosfor, Draslík...

Ahoj, dneska něco o designu, jestli to tak můžu napsat. povíme si o nějakých jednoduchých krocích, díky kterým se budete cítit pohodlněji ve svém pokoji. Tak jdeme na to!!! . . . 1) ZVOLTE SI HLAVNÍ BARVY Když sjednotíte pokoj do jednoho stylu, sladíte barvy a přidáte dekorace, vytvoříte takzvanou "pastvu pro Vaše oči". I takováhle maličkost Vás uspokojí a budete se cítit pohodlně 2) UKLIZENO! Tenhle bod se pojí s předchozím. Mnohem lépe se vám bude koukat na uklizený a srovnaný pokoj než na rozházené oblečení a talíře ze včerejší večeře 3) POŘIĎTE SI POHOVKU/KŘESLO Místo kde si můžete číst, učit se, povídat s kamarádkami, dívat se na filmy nebo pracovat. Já na svojí pohovce trávím hoooooodně času:) 4) POLŠTÁŘKY Polštářů není nikdy dost. Já je totálně miluju a nemohla bych bez nich být. I když na nich moc neležím, připadá mi prostě hezké, když jsou tak naskládané na tom gauči nebo posteli a krásně to dekoruje a zase z toho vyzařuje pohodlí 5) SVĚTÝLKA I když s...

Ahoj, dneska to bude první nesladký recept, který tady zveřejníme takže doufám, že bude stát za to! Bude to recept na čočkovou polívku. I když většina lidí čočkovou polévku odsuzuje, věřte mi, tahle je výborná a navíc není z čočky jedlé, ale z té červené. Navíc je výborným zdrojem vitamínů (B6), minerálů a taky bílkovin. Na rozdíl od čočky jedlé, není nadýmavá. Je lehce stravitelná a nemusíte ji před vařením namáčet do vody. To byla chvilka teorie a teď už jdeme na samotný recept! . . Pro 2 osoby si připravte: 1 cibuli 2 mrkve 1 hrnek červené čočky 4 hrnky vroucí vody sůl a pepř lžička ghí Postup: Nejdříve si nakrájíme cibuli na jemno. Tu orestujeme na ghí společně s mrkví nakrájenou na tenká kolečka. Čočku propláchneme studenou vodou a přidáme ji k zelenině. Zalijeme ji 4 hrnky vroucí vody, zamícháme a necháme vařit cca 15 minut na nízkém plameni. Potom polívku jen rozmixujeme tyčovým mixérem a je hotovo! . . Tak jo! Nejlehčí polévka je na světě. Jestli ji zku...

Ahoj! Chtěla bych se s vámi podělit o moje tipy na prezentaci, jak ji zvládnout a udělat. Tak jdeme na to! Natrénujte to  Všechno jde natrénovat, a tohle taky! Stačí si text prostě číst a číst, tak si to nejlépe zapamatujete. A když by vám něco vypadlo tak se svět nezhroutí. Paní učitelka/učitel se zlobit nebudou, a spolužáci většinou nedávají pozor. Nestresujte se Když se bude stresovat, bude to na vás vidět, budete zapomínat slova, budete se klepat a váš hlas se bude taky klepat a kolísat … Informace  Nepoužívejte jen učebnici a sešit, odpstatní by se nic nového nedozvěděli. Informace vyhledávejte v knihách nebo na internetu, jen pozor na Wikipedii - je to neověřená stránka. Zkuste proto vyhledávat i jinde než jen tam. Zdroje nezapomeňte uvést v samostatném slidu! Vzhled a design Vyberte nějaký hezký motiv, aby bylo vše hezké. Nezapomeňte na obrázky a fotografie, upřesní ostatním vše okolo. Doplněk Určitě uděláte větší dojem a vyzkoušíte si své spolužáky jak moc d...

Ahoj, dnes bych se se vámi chtěla podělit o můj názor na neúspěch - proč se o něm nemluví a proč je super pro životy nás, pouhých lidí. Tak jdeme na to! . . Proč se o něm nemluví? Třeba když brouzdám na instastories tak vidím u lidí většinou ty dobrý okamžiky z jejich života. Ale proč oni nedají na instagram svůj neúspěch? Jakmile by někdo dal na instagram že to nedal, spustí se lavina otázek - Vážně? To jako fakt? Jakto? … Pak přijde naštvanost - Ty jsi de*il! Nechápu jako jak tohle mohl/a udělat?! … Pak přijde lítost - To je mi líto. To je škoda. Aaa, to ne! … A pro člověka je těžké si svůj neúspěch urovnat v sobě a zárověň řešit ostatní "rejpání" lidí. Kdyby lidi nebyli tak "rejpaví" tak bychom viděli reálný život se vším všudy lidí a to slavných i "neslavných". A kdybychom viděli jak ostatní vidí a řeší neúspěch, my bychom věděli jak ostatní řeší problémy. Tím řešením bychom se pak mohli inspirovat, a třeba neúspěchy omezit. Al...

Ahojky, já teď sedím v posteli pod dekou a mám angínu. . No nic, chtěla bych si s vámi popovídat o úklidu konkrétně o úklidu vašeho pokoje - proč? a kdy? a jak? Tak nějak ve zkratce... Tak jdeme na to! . . Vezmu to od začátku, tak tedy PROČ bychom v něm měli uklízet? No asi proto, že v něm většina náctiletých tráví většinu času. Takže asi dává logiku, že tam kde spíme, jíme, učíme se, hrajeme si a bůhví co ješetě nebude 2 týdny stará svačina pod postelí, oblečení pod stolem a na podlaze pastelky. A když tam bude doslova "prasečák" nebudem se tam cítit asi nejlíp. No myslím že to asi dává dopad i na psychiku. . . A teď už víme proč a na to druhý - tedy KDY odpovím fakt lehce - pořád. Prostě, když něco roztaháme, hned to uklidíme - než přijde třeba skřítek Zášupšák a něco zašantročí. . . A teď tedy poslední a nejdůležitější JAK . Sepsala jsem takový postup, který dodržuji, a je mi příjemný a přijdemi systematický POSTEL - Když někdo přijde tak první co uvidí ...

Ahoj! Když jsem přemýšlela o čem by mohl být dnešní článek tak jsem si uvědomila, že už je 1. února. A napadlo mě k tomu to nejčastější co se momentálně teď řeší. Zhruba před měsícem se všude hlásilo: NEW YEAR NEW ME! a podobně. Dnešní článek je o tom, že na DATU NEZÁLEŽÍ! Tak jdeme na to!!! . . . Mám ráda nový rok a nemám nic proti, když to někoho namotivuje k nějakému novému začátku nebo nějaké jeho nové cestě, ale myslím si že je úplně jedno kdy začnete. Kdy si začnete plnit své dlouhodobé cíle, kdy začnete jíst zdravě, kdy začnete běhat nebo chodit do posilovny nebo kdy začnete být více produktivní. Ve všem se dá najít nějaká motivace. Od prvního ledna uběhl právě jeden měsíc a nebuďte smutní jestliže jste nesplnili všechna nebo ani jedno své novoroční předsevzetí. Jestli potřebujete nějaké datum kdy začít tak je tu nový měsíc, nový týden a můj nejoblíbenější nový den!  A taky snad moje nejoblíbenější věta: DNEŠEK JE TEN ZÍTŘEK O KTERÉM JSME VČERA MLUVILI . Každý den j...